对于身体素质训练 非常同意 也非常反对
很多人让我不禁纳闷 到底是在健身还是练武
这本因不该相冲突的东西
可是在很多人身上 武术好像只剩健身
不知道是不是近几年重训 慢跑 开始流行
只要不是选手 重量训练比例可以调低
去扎实基本功比较实在 (除非你靠健身吃饭)
遇到太多比我壮 体能比我好好几倍的
对打都比我还喘......
除非可以短期练壮二十公斤
不然初期基本功投资报酬率较高
基本功训练 绝对可以建立一定程度的身体素质
同样有健身的效果
如果练拳击 一天有练满一小时的one two 为期三个月
你就会怀疑 重训的必要性 (相信我 正常人绝吃不了你一拳)
选手健身是为了应付比较强的选手
柔道柔术不在此讨论范围