在正文之前，应该要说真的很久没在 BBS 上贴文了。在那个论坛还盛行的年代，许多唇
枪舌战的火花激荡于此。随着 Facebook 、Line 兴起后，讨论多转入此类的社交平台，
传统论坛似乎顿时失去所依。不过，BBS 做为以纯文字传输的媒介，仍旧有它的独特与不
可取代性，每当我久久回来看一次，都还是充满了怀念的感觉。
无论如何，生活要过拳照练，给学生的心法摘要写着写着又是一大篇，于此分享给各位。
路虽不尽同，但理仍能通，对照、参详，若能对你有一点启发，也算是好事一桩。
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很久没写心法了，利用今日教学的重点纪录，分享给有兴趣的武友。许多用词仅门内学生
能懂，武友们若有问题可提出，我尽量就观念层面说明。
“绝对性”：
四两拨千金，非指四两真能胜千金，而是虽有千金力、只拨四两用。严格的说，力的对接
、贴合、转折、引动，是在一个量值区间中操作，而增强绝对性，可拉大自身操作区间的
范围。至此，别人的错是你的对，别人的蛮是你的巧，是谓大巧若拙。要精炼单一动作之
绝对性，静态部份结构需稳固、角度得精准；动态部份，在角度转折时，需能做到中线外
置，如抽身换影，多几人来帮手。过程中，劲力要能延伸、穿透，最终以随进随破、一以
贯之体现。
“相对性”：
以绝对压力奠基，攻其必救、压其必接，待得对方“正有”对出之意时发动，转折始能生
效。若势不正、劲不整、又或对方“已知、已成”对接之势，则机势已过、徒劳无功。相
对性于外形，在整身进退、换线补位、不做久抗、以自身极限临界为变换标准。相对性于
内劲，如手压水面浮球，手硬抓球，球易旋滑，手骤离球，球乱飞弹，唯有适度减压，才
能于球浮起时，持续稳定控制球体。
“超量法”：
训练中，针对动作外型规范做超越标准值（通常为更大、更长、更远、更重）、或针对次
数做大量重复性的操演，以数量堆叠增加质变之机率。
“逆推法”：
若有一复杂动作的结果，因操作过程繁复而总是无法顺利推演出来，则可先略过复杂过程
，直接带入结果，让身体习惯产生结果之体感后，再进入繁复过程，以制约条件逐项建立
所需反应。若坚持一关不过、不行下关，则易陷入计较单一细节而失整体的盲点，此类复
杂技术所需之整体性优先于单独细节，故适时略过不顺处，由最终答案回头找组成因子，
是必要的锻炼技巧。
“内蕴变着”：
动作有因果、有起迄，但同因不一定同果。结果，实是由多项预置变着、依状态顺导而出
，故练习任一动作时，切莫以固定的默认动作因果观之。如同玩剧情类游戏，所有玩家可
能选择的剧情脚其实本早已预置，结果仅是由玩家做出的某个选择触发而已。故任一动作
送出，至少需准备“成立、失效”两种情况之对应方案，而非单程车票、一成不变。
“因势成形”：
过手间莫因贪图点状击中而失结构，拿当拿、舍当舍，动作应由脚而腰而肩而手发动，莫
以手领身而散乱。占势先、结构凝整后，最终才行于手。不以单点之击中与否分胜负，应
以最终之整体覆蓋率论高低。
“延伸而转”：
动作的有效影响发生于劲力绵密转折间，若以仅以外形变化、招式切换看待，则必然有用
力的断续而让对方来得及反应或脱出。实做中，不默认压力抗点、不做肌肉收缩抗颉、不
被制约于固定线位，由蓄满延伸之力为基，随遇而生、延续而转，则机势俱足、浑然天成
。
“将放未放”：
可想像张弦拉弓，每一次的动作到位，仅能拉弦至七成（此为换力临界点之代称，非指明
确量值），待对方变化之际，我需先放弓，确定下个瞄准点后再拉弓。如此反复“放弦、
拉弦”，即是过手间控制的真义。其中，如何迅速定位至下个瞄准点、如何稳定拉至七成
、不过不缺，是此技关键且难练处。心态若不定，急欲拉满弓，则易陷入敌动我追的被动
窘境。
此类高阶内劲制技术有趣的地方，在于写来像武侠小说，人们或许看得神奇又狐疑，但真
正心有所感者，就那么几个我手把手带着的学生。你说它不存在，学生们的向学是最好的
答案；你说它没效率，这要看你追求的是打人还是自我控制；你说这样公布会被偷学，我
说要这么简单，我的学生都别花心神练了。
功夫养成如叠薄纸，一张纸很薄，但认真叠，累积后总能成塔。最近我在好几个学生身上
，都看到了突破与超越的机会，加把劲，你们都是我的骄傲！
王兆羽