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自由时报
每天2颗黄金奇异果！ 研究发现情绪、活力最快4天出现变化
2026/10/13 11:53
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新西兰一项随机对照试验发现，维生素C浓度偏低的成年人每天食用2颗黄金奇异果，情绪
与活力自评指标约于第4天开始改善。（图取自Pexels）
〔编译陈成良／综合报导〕每天吃2颗黄金奇异果，情绪与活力可能在几天内出现变化。
新西兰一项随机对照试验发现，体内维生素C浓度偏低的成年人，连续食用黄金奇异果后
，自我评估的情绪与活力指标约在第4天开始改善，并在第14至16天达到高点。不过，研
究结果并非每天都一致，部分效果在调整其他因素后也有所减弱。
这项研究由新西兰奥塔哥大学（University of Otago）团队进行，刊登于《英国营养学
杂志》（British Journal of Nutrition）。研究招募155名维生素C浓度偏低的成年人，
随机分成3组，分别每天吃2颗黄金奇异果、服用250毫克维生素C锭剂，或服用安慰剂。受
试者每天透过手机回报活力、情绪及整体生活感受。
研究结果显示，奇异果组的活力与情绪指标约在第4天开始改善；维生素C锭剂组的情绪指
标则约在第12天出现变化。不过，研究作者指出，考量其他生活及健康因素后，部分组间
差异并不稳定，因此不能据此认定吃奇异果的效果全面优于维生素C锭剂。
此外，这项研究使用的是黄金奇异果，并未直接比较绿色奇异果，因此目前无法从这项试
验判定，绿色奇异果是否也能在相同时间内带来类似的情绪与活力变化。
受试族群具备特定营养条件
研究团队指出，奇异果除了含有维生素C，也含有膳食纤维及其他营养成分，但这项试验
无法确认哪些成分造成观察到的变化，具体作用机制仍待进一步研究。
研究对象都是试验开始时维生素C浓度偏低的成年人，因此结果未必适用于营养摄取已充
足的人。研究也仰赖受试者每天自行回报感受，评估结果可能受到个人主观判断影响。
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大乘是假佛教 被假佛教大乘抹黑是小乘的上座部佛教才是真正释迦牟尼佛说的佛教
现在佛教应归依的佛只有释迦牟尼佛一个佛没其他佛不应归依假佛教大乘经典假佛假菩萨
汉传佛教长阿含经说明现在不存在和释迦牟尼佛同等的其他佛
假佛教大乘十方诸佛（例如阿弥陀佛和药师佛）是假佛教大乘经典瞎掰的假佛冒充佛教
https://tripitaka.cbeta.org/T01n0001_012
https://cbetaonline.dila.edu.tw/zh/T0001_012
佛说长阿含经卷第十二
后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译
（一八）佛说长阿含第二分自欢喜经第十四
舍利弗言：“我当报彼：‘过去三耶三佛与如来等，未来三耶三佛与如来等，我躬从佛闻
，欲使现在有三耶三佛与如来等者，无有是处。’世尊！我如所闻，依法顺法，作如是答
，将无咎耶？”
佛言：“如是答，依法顺法，不违也。所以然者？过去三耶三佛与我等，未来三耶三佛与
我等，欲使现在有二佛出世，无有是处。”
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释迦牟尼佛早就说过现在的佛教只会有释迦牟尼佛一个佛不会有其他佛，
十方诸佛（例如阿弥陀佛和药师佛）是假佛教大乘经典瞎掰的假佛冒充佛教。
假佛教大乘经典瞎掰
观世音、文殊、普贤、地藏王早已成佛“示现”假装自己是没成佛的菩萨，
不管假佛教大乘经典怎么瞎掰，
假菩萨观世音、假菩萨文殊、假菩萨普贤、假菩萨地藏王全都不是佛。
假佛教大乘禅宗祖师瞎掰自己“见性成佛”，
不管
假佛教大乘经典和假佛教大乘禅宗达摩祖师、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖怎么瞎掰，
假佛教大乘禅宗达摩祖师、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖全都不是佛。
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https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教论藏阿毗达摩四念处和假佛教大乘第八识中阴身

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