姆咪是睡觉大师
每天至少都能睡6-8小时
睡前睡醒做个伸展轻瑜珈
不要放什么入睡音乐 没用
灯一定要关 小夜灯也别开
除非确定不会照射到你的脸部
可以适时喷点香精类的
但味道不要太重
有兴趣的姆咪可以推荐
每天都是躺下去刚准备想睡前要烦恼什么
就天亮了
能够睡好吃好拉好
真的比什么都愉快