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自由时报
健康网》天天喝含糖饮料不只胖 研究揭情绪暴冲也有关
2026/10/12 20:26
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食农专家韦恩指出，国外研究发现，含糖饮料喝得较多的人，不只肠道菌组成不同，个性
也比较容易冲动；情境照。（图取自freepik）
〔健康频道／综合报导〕每天一杯含糖手摇饮不只让人胖，还考能与情绪冲动有关。食农
专家韦恩指出，荷兰1项针对913名健康成人的研究发现，含糖饮料喝得较多的人，除冲动
性量表中的分数较高，蔬果与膳食纤维摄取较低，肠道菌组成也不同。不过，他也强调，
目前研究仍无法判断是饮食改变肠道菌与冲动性，或是冲动性影响了饮食选择。
含糖饮料喝得多 冲动性分数也较高
韦恩于脸书粉专“韦恩的食农生活”发文表示，
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荷兰瓦赫宁根大学研究团队分析913名18至50岁没有精神疾病诊断的健康成人，
同时记录其饮食、肠道菌组成与冲动性量表分数。
2种肠道益菌较少 与饮食型态有关
结果发现，冲动性（以急迫性这个面向为主）分数较高的人，含糖饮料喝比较多，且水果
、蔬菜与膳食纤维摄取量较低。这显然与肠道菌相关，因为Butyricicoccus 与
Lachnospiraceae UCG-001这两种肠道益菌，在冲动分数较高的人身上也较少，而这两种
菌正好跟高纤维、高蔬果、低含糖饮料的饮食型态有关。
韦恩进一步表示，统计分析显示，含糖饮料摄取量在饮食、肠道菌与冲动性有显著关联，
代表含糖饮料喝得多的人，肠道菌组成确实不一样。不过，目前该研究无法判断是饮食改
变肠道菌与冲动性，或是冲动性影响了饮食选择，两个方向都有可能。
韦恩指出，若综合其他研究结果，很容易理解若每天喝一杯手摇饮，无形中被取代的，往
往就是蔬果与纤维的份量。所以，觉得自己太容易冲动，建议不妨先把含糖饮料换成无糖
茶或水，每餐多吃点蔬菜与全谷。
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大乘是假佛教 被假佛教大乘抹黑是小乘的上座部佛教才是真正释迦牟尼佛说的佛教
现在佛教应归依的佛只有释迦牟尼佛一个佛没其他佛不应归依假佛教大乘经典假佛假菩萨
汉传佛教长阿含经说明现在不存在和释迦牟尼佛同等的其他佛
假佛教大乘十方诸佛（例如阿弥陀佛和药师佛）是假佛教大乘经典瞎掰的假佛冒充佛教
https://tripitaka.cbeta.org/T01n0001_012
https://cbetaonline.dila.edu.tw/zh/T0001_012
佛说长阿含经卷第十二
后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译
（一八）佛说长阿含第二分自欢喜经第十四
舍利弗言：“我当报彼：‘过去三耶三佛与如来等，未来三耶三佛与如来等，我躬从佛闻
，欲使现在有三耶三佛与如来等者，无有是处。’世尊！我如所闻，依法顺法，作如是答
，将无咎耶？”
佛言：“如是答，依法顺法，不违也。所以然者？过去三耶三佛与我等，未来三耶三佛与
我等，欲使现在有二佛出世，无有是处。”
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释迦牟尼佛早就说过现在的佛教只会有释迦牟尼佛一个佛不会有其他佛，
十方诸佛（例如阿弥陀佛和药师佛）是假佛教大乘经典瞎掰的假佛冒充佛教。
假佛教大乘经典瞎掰
观世音、文殊、普贤、地藏王早已成佛“示现”假装自己是没成佛的菩萨，
不管假佛教大乘经典怎么瞎掰，
假菩萨观世音、假菩萨文殊、假菩萨普贤、假菩萨地藏王全都不是佛。
假佛教大乘禅宗祖师瞎掰自己“见性成佛”，
不管
假佛教大乘经典和假佛教大乘禅宗达摩祖师、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖怎么瞎掰，
假佛教大乘禅宗达摩祖师、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖全都不是佛。
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https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教论藏阿毗达摩四念处和假佛教大乘第八识中阴身