昨天看影片才发现是站着的时候换气喔
我一直都是放下来换气 重新收紧再下一下
换过来有点不习惯
站着换气感觉好容易松掉 核心难再吸饱 后面姿势就跑掉了
然后我肩关节左右活动度差很多 硬举都会长短手
杠子放下的时候都会先撞到一边
以前是完全放下所以没这问题
现在都要费力去平衡才能接下一下
姆咪...

巨巨

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