※ 引述 《paul1951》 之铭言：
: → paul1951: 腿没啥感觉 09/28 17:29
: → paul1951: 要再加重量ㄇ 09/28 17:35
: → ai2311: 先别太多 钢炼有可能没啥感觉结果隔天横纹肌溶解 09/28 17:41
: → ai2311: 先这样 没啥问题下一轮再往上加 09/28 17:41
我疫情前能蹲到160
然后疫情开始就停练
回去练的时候也没啥感觉
也是一直往上加重量
结果隔天腿痛到不能走路
尿变咖啡色…..
差点要叫救护车了
https://i.imgur.com/ijX3gNE.jpeg