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Re: [闲聊] 深蹲几公斤才可以灌篮啊

楼主: steven183 (steven183183)   2026-09-19 00:16:54
只有做深蹲没有用 会越跳越低
可以去找一下教人灌篮的是怎么排课表
黄士伦的影片感觉可以看
170能灌篮 也有出教学
但我没有跳高需求没看过
作者: paul1951 (paul)   2026-09-19 00:23:00
好我去研究一下
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