※ 引述《Megacolon (扎伊德‧穆罕默德)》之铭言：
: 刚刚动一下
: 光引体向上就投降了
: 姆咪肩膀太弱
: 感觉了不起两组
: 姆咪
引体向上其实蛮吃技术的
1.肩胛骨发动
2.握法和手腕角度 握距
3.核心和下半身张力
4.发力轨迹
你可以多看一些细节剖析影片
只要能开始正确发动的话
后面其实没有很难
常常都是开始的那个技术错误
不然你请教练在你后面帮你顶也可以

有人顶知道怎么连结发力后 就容易了

我怕了