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[姆咪] 饭前先吃“1类食物”增饱足感热量少99大

楼主: DoraGian (饮冰)   2026-09-02 10:45:10
https://bit.ly/4dhFIxl
不少人想要吃饱，通常会选择大份量、让胃排空速度较慢的食物。家医科医师李思贤引用百
万网红医师冯杰森（Jason Fung）说法，指出其实有一个常被忽略的面向，就是“食物的黏
稠度”（viscosity）。研究发现，在进食前喝浓稠饮品的受试者，可让饱足感荷尔蒙GLP-1
分泌增加，后续摄取的热量便会比较少。
浓稠饮品就行吗
作者: srxteam0935 (叶子人)   2025-09-02 10:45:00
噗滋噗滋...
作者: soda54020 (soda54020)   2025-09-02 10:45:00
阿斯～
作者: as3366700 (Evan)   2026-09-02 10:51:00
甲洨配胖的都是真的...
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2026-09-02 10:54:00
呷赛配敏糖
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