昨天晚上运动完回家就喷水水
今天虽然没喷了但一直有反胃感
再加上出现肌肉酸痛的感冒症状
今晚还是克制一点...

fin

可以吃白饭、肉。不要吃菜、咖啡、茶，太甜太辣太咸都不能吃

你症状有点严重捏 先不建议吃

稀饭

白吐司水类不能喝太多 不然更会拉

粥

白面包 白吐司 白粥 运动饮料加水稀释