※ 引述《YMDYMD (YMD)》之铭言：
: 刚看FB看到的
: 这人天身神力吧
: 42岁半年深蹲三倍体重
: Cindy39组打破世界纪录
: 42岁
: “纪律”是送给自己的生日礼物
: 也让自己身心重新找回健康
: 180天靠纪律重生
: 这些年工作、公众事务与社会运动的压力，曾让身心透支到极限
: 过去半年，我稍微放下一些事情，把专注力重新收回自己与家人
: 中间出国6次、无数大餐跟buffet
: 没有瘦瘦针，也没有什么神奇科技
: （有用AI计算热量啦 ）
: 连续150每天近1000大卡热量赤字
: 最后三十天维持在500大卡
: 训练、睡眠与恢复全面调整
: 体重 86 → 74.5kg
: 体脂 28.5% → 8.5%
: 脂肪 -18kg
: 去脂体重 +6kg
: 骨骼肌 32 → 38kg
: 肩伤复健到肩推80kg
: 膝伤复健到深蹲240kg
: 卧推60 → 120kg
: 单杠1 → 35下
: Fran 2分半
: Cindy 20分钟39组
: （十下伏地挺身 五下单杠 十五下深蹲为一组
: 蜘蛛人 荷兰弟大约 24 组左右？）
: 也解锁倒立伏地挺身、虎跳、L-sit、下腰、龙旗、单手单杠、直立腹轮等动作
: 最重要的是学会与伤痛共存
: 没有让自己再次受伤
: —
: 42岁的生日愿望：
: “现在的身心状态，是未来20年的低标。”
破案了
发了影片要自证
发了个卧推110的影片
结果是史密斯110
240深蹲该不会是腿推吧
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