※ 引述 《ai2311》 之铭言：
: 我的左背还在酸耶
: 已经过了快一周了
: 今天本来都只有麻麻的而已
: 反而是有氧完他变痛了
来慢跑啊
我上礼拜闪到
隔两天慢跑9k虽然很痛但是跑完居然好很多
再来就隔一天就恢复跑12k了

我刚刚走三公里就快死了但是是15度斜坡