※ 引述 《steven183》 之铭言：
: 我记得练直臂下拉会练到下胸
: 原理忘记了
: 要看这个影片
: https://www.instagram.com/reel/DPRVGz4Cdmp/
练卧推耶….
但我其实前几天练完背
阔背肌跟下斜方那边就觉得紧紧的但只有左边
刚练完卧推又觉得他麻麻的
是不到酸痛啦
但就觉得某些姿势会觉得他被绷住的感觉
https://i.imgur.com/IWalMBu.jpeg

应该是说练完卧推还有在练夹胸 夹胸有练到力竭 后面几组就没管姿势纯靠借力

两个有拮抗 感觉是背太紧ㄅ