※ 引述《ai2311 ()》之铭言：
: 为什么我练背
: 结果是被在酸
: 我是不是健身圣体
: 一个动作能同时练胸背
: https://i.imgur.com/W7AsJEA.jpeg
看你是什么动作呀
如果辅助肌很弱一样会练到
而且胸背肌群并没有分得这么开
彼方说
练背会用到下胸肌
下胸肌是胸部肌群
练胸会用到前锯肌
前锯肌是背部肌群
对啊