手会沾黏噢
尽量不要同一个手势姿势
那部位沾黏很辛苦
尽量利用两手摊平拉伸
手掌转圈拉筋
还有利用墙壁成反向
L型拉筋
年轻人也许不会筋骨僵硬就不好喽
最近我就是
连续很多上班族也去整脊那
化开沾黏
不然
影响到头部会不舒服

不要低头