[闲聊] 一天怎么只吃1700大卡 jeffreyseh PTT批踢踢实业坊

楼主: jeffreyseh (jeffreyseh) 2026-08-11 19:18:04

最近想说控制一下体重
算了下都没在动的成年男子一天要吃1700以下
才能控制体重或慢慢减重
靠北
一碗大猪排饭就1100大卡了ㄟ
剩下两餐吃600大卡是要吃洨

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2025-08-11 19:18:00

人又不可能真的一整天没在动

作者: Chibistars 2026-08-11 19:19:00

真的就自主屌打

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2026-08-11 19:19:00

少吃一餐ㄚ

作者: Chibistars 2026-08-11 19:20:00

先抓肉跟淀粉的量然后其他吃菜吃到饱

作者: sustainer123 (caster) 2026-08-11 19:20:00

一天吃一餐不就好了我周末都只吃一餐因为懒得出门

作者: charlie1667 (数狙) 2026-08-11 19:20:00

洨很营养

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2026-08-11 19:24:00

少吃两餐就很简单

作者: a606152004 (吐槽役) 2026-08-11 19:28:00

少吃一餐顺便还能168

作者: as3366700 (Evan) 2026-08-11 19:29:00

吃原型食物啊自主屌打

作者: ParkChanWook (朴赞郁) 2026-08-11 19:30:00

你可以不要吃猪排饭==

太简单了好吗

作者: lovez04wj06 (车前草) 2026-08-11 21:13:00

不要吃炸的= =

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