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[边缘] 大夜班是2A致癌物!白天补眠越睡恐越罹癌

楼主: DoraGian (饮冰)   2026-08-10 12:26:45
https://news.tvbs.com.tw/health/4004817
熬完夜班后，白天把睡眠时数补回来，身体真的就能完全恢复吗？联安预防医学机构联欣诊
所院长颜佐桦指出，夜间长时间暴露于人工光源下，可能抑制褪黑激素分泌、打乱生理时钟
，而国际癌症研究机构（IARC）更已将夜班工作列为2A类“很可能对人类致癌”。医师建议
，白天补眠的夜班族，可先改善睡眠环境，包括使用遮光效果较佳的窗帘、降低噪音。
要把环境弄成跟晚上一样
作者: dear133 (miya52)   2026-08-10 12:28:00
早晚都会死生前吃好睡好用好
作者: Excrement35 (好好吃捏)   2026-08-10 12:29:00
唉 我都夜班 没救了
作者: paul1951 (paul)   2026-08-10 12:33:00
夜班久了脸色会变超差
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