※ 引述《ChrisDavis (工业电风扇)》之铭言：
: 你们会这样吗
: 明明就没多重
: 但是就是会手软举不起来
: 我今天练ㄋㄟㄋㄟ
: 至少休息一周了
: 可是今天连正常重量的80%都会手软==
第一种
肌肉里肝糖不够
第二种
没睡饱或压力大
体内激素失衡
还有一种是
神经疲劳
应该安排降重周
但次数不用增加
骗身体不要去害怕重量
捏