刚刚去练凶了
最近吃到红利期
我发现每天热身有助于调动全身肌肉
能推的重量自然而然就上升了
研究报告有指出
体操选手，就算没有重训经验
也能轻而易举地承受比自己更大的重量
因为他们的肌肉调动能力很出色
所以结论就是每天热身
润物细无声

走吧，我们去练铁笼战