其实昨天也吃很清淡
只是中午被抓出去吃饭
所以吃比较多碳水
一碗半的白饭+一碗金瓜米粉
其余就是高蛋白 优格个跟地瓜把蛋白补足
今天回归减肥第一天
基本上今天只吃了
地瓜+红萝卜+花椰菜+鸡胸+蛋
没了就这样QQ
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