※ 引述《Megacolon (我不是科隆)》之铭言：
: ※ 引述《Megacolon (我不是科隆)》之铭言：
: : 感觉增肌跟减脂期一起确实不是好主意
: : 已经感觉到真的疲累了
: : 目前第十周
: : 下星期再看看状况
: : 但暂定最多撑到月底就停
: : 姆咪
: 不知不觉
: 又过去两周了
: 体重还是没啥掉
: 不过上次INBODY体脂降到20%
: 应该还是算有成效吧
: 姆咪
你这个是卡关了
亦即身体已适应你所订的减重计画
以及每天摄取的热量比你想的多
唯一的方法是再吃的更少
供参