我这个人很好商量
只要东西是冰的
就是本身已经很冰了 又有冰块的状况
那我什么都喝
那我公司的水跟冰箱免费的
我光八个小时我可以在那边喝掉4L上下的水
习惯以后有时候一天只喝2L我还会严重口渴
之前在玩一个月快速减重的时候
就是每天灌7L
最后三天减少到1L里面
加上断食指吃一块鸡胸肉跟香蕉 优格
一个月瘦了9公斤
但说是瘦其实就是脱水
还要穿雨衣跑步跟去蒸气浴
比死还难受

肌肉会不会掉很多

肌肉跟脂肪没差 完全就是脱水分而已

断食指会很痛吗

吃这么少都不掉脂肪的ㄇ 我还想断食减肥呢