※ 引述《joejoe14758 (啾啾)》之铭言：
: 运动差蛮多的吧
: 我稍微运动一下(一周两三次 稍微出汗那种)
: 硬的品质就差很多了耶
: 可以试试看
超推重训 一定要练腿
我几年前饮食不正常 久坐不运动
听那种比较长的ASMR尻尻 太久到后面会明显慢慢有点变软
到后来慢慢开始运动+改变饮食习惯
然后到这一两年重训 现在可以蹲自己体重的重练做组
硬度跟持久超级有感
我把那种篇幅很长的ASMR用到最后还是硬到不行 轻轻松松
认真推荐有这方面困扰的版友去重训
现在困扰就是
假日晨勃很难消 睡不太了回笼觉
还有 这么硬除了尻尻其实也没地方用就是了

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好扯喔