1. PTT
  2. Marginalman

Re: [姆咪] 减脂期

楼主: UnicornFugu (独角河豚)   2026-06-03 19:28:29
※ 引述《Megacolon (我不是科隆)》之铭言
: 吃完晚餐不到两小时又饿了
: 然后全身酸痛
: 姆咪
热量赤字要抓多少啊
肥肥TDEE抓2150 赤字600
每天吃1550
有时候会嘴馋多吃1、200大卡
不过一个礼拜了感觉没瘦多少==
还是其实肥肥的TDEE更低
作者: Vedan (Vedan1213)   2026-06-03 19:29:00
比较大的可能是你食物热量算错 这部分常常都会低估水也要喝够 这个很重要
楼主: UnicornFugu (独角河豚)   2026-06-03 19:31:00
我都喝超市食品 直接看热量表算
作者: steven183 (steven183183)   2026-06-03 19:35:00
300-500吧
继续阅读
[姆咪] 卖原味yggyygy[姆咪] wii U 当初怎么失败的A00610lolRe: [取暖] 八卦热议：八年级痛骂七年级diefish5566[推荐] 魔法少女chuchu000[瓦特] 金策hot patchHGK[取暖] 异环有威胁道米哈游吗tomuyRe: [取暖] 八卦热议：八年级痛骂七年级Hosimati[闲聊] 日本人妻托卵计画deatheoRe: 干你娘 这个是不是诈骗==miHoYoRe: [姆咪] 林泽彬erimow

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com