今天早餐我妈买了炒面加蛋
害我一大早就面临热量爆炸
午餐吃了一小碗葡萄
晚餐自煮味增炖鸡肉
搭配一碗糙米饭和3碗烫高丽菜
用了550g鸡里肌 蛋白质大餐
宵夜喝了一杯无糖豆浆
整天营养粗估 1800大卡 + 130g蛋白质
呜呜哇哇哇 这都是个啥啊

很棒，明天可以吃鸡排配珍珠奶茶薯条加大了

22%体脂看起来好胖 我要减肥