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我的肝

楼主: ai2311 (assa)   2026-04-21 18:32:58
也是够硬的
我从清明节之后
到现在还没放过假
每天上班12小时
还能坚持每周四练以上
https://i.imgur.com/TAHTkEP.jpeg
作者: A00610lol (paulhuang)   2026-04-21 18:34:00
那很硬了
楼主: ai2311 (assa)   2026-04-21 18:35:00
但有减少训练了 之前三休一 每次有氧一小时再重训 现在三休二 有氧降到半小时
作者: paul1951 (paul)   2026-04-21 18:36:00
你好猛
楼主: ai2311 (assa)   2026-04-21 18:36:00
这几天要再减成二休二了 太累
作者: paul1951 (paul)   2026-04-21 18:39:00
还是要休息ㄉ
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