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[姆咪] 感觉以后高蛋白要运动时喝

楼主: DaibaNana (BANANA)   2026-04-20 07:13:51
太晚喝半夜会想尿尿
然后就会睡不着
太苦了我
作者: KultKlassiK (谐典)   2026-04-20 07:17:00
漫画也是这样演的
作者: john0909 (酱洞玖洞玖)   2026-04-20 07:19:00
运动后30分钟内喝最佳
作者: abc12812   2026-04-20 07:21:00
睡前喝杯牛奶就好
楼主: DaibaNana (BANANA)   2026-04-20 07:25:00
我运动完就11点了回来还要洗澡 1点睡
作者: john0909 (酱洞玖洞玖)   2026-04-20 07:27:00
我是觉得尽量不要把运动时间压太晚 最好能在十点前结束就是了不然通常都不太好睡 所以除非隔天不用早起 我九点后不进健身房==
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