每次用飞鸟
就觉得
哇
胸肌
超有感
可是
用下拉跟坐姿划船
就觉得
背肌好无感
有感的是腰痛
操你妈==
还是真的要找教练啊
我看动作都跟对面教的教练差不多
人家在教我有在偷听捏
重训这种东西不能康课程吗