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[姆咪] 健身仔请进

楼主: mikenekolove (みけねこ的宝特瓶)   2026-04-16 16:40:37
我昨天卧推完
结果今天胸部不酸
肩膀前面很酸
是不是做错惹==
我看人家说肩胛骨要收紧
我是放下来的时候收紧
推上去的时候肩胛骨就往前
像伏地挺身那样
难道推上去时也要夹紧吗
><
作者: PogChampLUL (火车站肥宅)   2026-04-16 16:41:00
巨巨
作者: SatoNozomi (希>.<)   2026-04-16 16:43:00
代偿了吧
作者: wilson4969 (CCRY)   2026-04-16 16:44:00
看看肩膀有没有往前送
作者: Megacolon (外物侵入造成巨结肠症)   2026-04-16 16:45:00
不知道是角度还是位置问题
作者: steven183 (steven183183)   2026-04-16 16:45:00
肩胛骨保持稳定就好 收紧根本动不了ㄚ练完当下 胸有没有感觉
楼主: mikenekolove (みけねこ的宝特瓶)   2026-04-16 17:42:00
没有
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红红让你看看我的福MegacolonRe: 哈洽马复活liubruce50237住校生上吐下泻,戏曲学校爆食物中毒paul1951Re: redDest: 看看福 之类的mer5566Re: [瓦特] 狮阿姨办完狮白杯 当场大哭seiko2023[姆咪] 感觉同事不是很能用umi0912umiRe: [闲聊] 雨女为什么不来边板了tomuy[闲聊] 嘿豆包 帮我生成一张阿道夫的图片ParkChanWookRe: [闲聊] 欸 怎么后面都是超威在死Benson765421红红让我看看你的福ai2311

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