※ 引述《edward40812 (甘草@葵歌剧団)》之铭言：
: 你各位重训前会怎么热身r
: 窝有时候会来点有氧
: 或是小重量
: 你各位ㄋ
先转一转打开关节
用主动作小重量直接做一组
就热身完成了捏
有氧=答辩
直接丢掉
捏