楼主:
Vedan (Vedan1213)
2026-04-07 20:13:535.17 H@i.Ch 11/07 DhO:/ 吃的饱已经是对减肥很大的不尊重了，你还想好吃？意思就是
又香又饱还不限量还掉秤是吧，如果真有，那自律的人都别活了# 减脂 # 减肥 # CPB
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就是我之前发的
马铃薯 红萝卜 鸡胸肉 花椰菜 每餐一杓油
这四样东西水煮任吃 吃到饱 吃到撑为止
有人实验了
十天大概瘦3.3公斤
评论区也差不多都这速度
而且几乎都是掉脂肪
感觉蛮神的
作者:
Megacolon (外物侵入造成巨结肠症)
2026-04-07 20:15:00主要是这四个外面买很麻烦
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2026-04-07 20:15:00你们附近有全联阿但确实 你用我那方法更方便每天就是泡一泡而已我都觉得我能发论文了
作者:
Megacolon (外物侵入造成巨结肠症)
2026-04-07 20:16:00等我瘦下来我就帮你宣传
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2026-04-07 20:17:00一杓油 任你发挥一定瘦得下来 我那方法 我当初就是这样减下来的当初都算过 热量 蛋白质都很刚好
作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2026-04-07 20:19:00这样不会很难吃吗？
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2026-04-07 20:19:00很难吃阿减脂就是这样这方法就是让你吃到饱还能瘦 但难吃
我还以为油是要喝的有人煮给我吃就可以啊 可惜没有啊…
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2026-04-07 20:21:00他们是都直接喝没错我觉得直接喝超变态 = =我也觉得如果用煎的应该不错
生酮就是喝油啊马铃薯要用很多油才好吃用煎的会把油吸光
作者:
Megacolon (外物侵入造成巨结肠症)
2026-04-07 20:23:00煎马铃薯很好吃，弄好的话屌虐薯条