又饿了 ai2311 PTT批踢踢实业坊

楼主: ai2311 (assa) 2026-04-07 00:34:44

没吃白饭很容易饿欧
晚餐吃味增汤
加了一大块豆腐跟鲑鱼肉
还有海带芽跟白菜
早上跟中午吃了两根香蕉
两杯高蛋白还有五杯咖啡+无糖红牛

作者: paul1951 (paul) 2025-04-07 00:34:00

你好会吃喔

楼主: ai2311 (assa) 2026-04-07 00:36:00

还好吧没特别算但热量应该还不到2000

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2026-04-07 00:36:00

吃润饼

作者: MeiHS (囧) 2026-04-07 00:38:00

厂一套看下来就没啥淀粉豆腐香蕉就降

楼主: ai2311 (assa) 2026-04-07 00:38:00

香蕉有淀粉

作者: paul1951 (paul) 2026-04-07 00:38:00

多吃点淀粉辣

楼主: ai2311 (assa) 2026-04-07 00:39:00

高蛋白有碳水

作者: Smallsh (Smallsh) 2026-04-07 00:46:00

高蛋白饮食要多喝水吗现在早晚都喝一包一天大概喝1.5-2公升水而已（不含泡蛋白的）

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