※ 引述 《Vedan》 之铭言：
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: 每天只吃马铃薯 花椰菜 红萝卜 鸡胸肉
: 随便你吃 不用算热量
: 吃到你撑为止
: 有人要试试看吗
: 我觉得我的配方可能还比较好吃耶
: 无加糖优酪乳+蛋白粉+洋车前子谷粉+鲔鱼罐头+燕麦片
我试了
跑去买了买铃薯跟鸡胸肉
回家之后想了想
还是煮成咖喱好了
https://i.imgur.com/pURaEUh.jpeg
好好吃捏

看起来不错欸酱少了点

酱热量高 有咸就好了

靠北 怎么可以有饭

碳水要吃才会增肌