※ 引述《paul1951 (跑罗)》之铭言：
: 懒人包｜让你减寿的睡眠债
: 有一位 32 岁的竹科工程师，每天凌晨 2 点才睡，早上 8 点爬起来开会。
: 他说：“我睡 6 小时就够了，身体习惯了。”
: 三个月后，他被朋友发现陈尸在租屋套房。
: 死因：呼吸衰竭合并猝死。
: 35 岁以下的猝死案例中，超过 8 成有长期熬夜的习惯。
: 这不是意外，这是身体被榨干之后，唯一的结局。
: ① 连续 3 天睡眠不足，免疫细胞活性暴跌 70%
: ② 睡不足 7 小时，罹癌风险上升 69%
: ③ 长期睡眠剥夺，全因死亡率上升超过 12%，寿命真的在缩短
: 你版药丸
: https://www.threads.com/@colon_your_storyteller/post/DWX640LEZ-1
这个案例说明
熬夜不可怕
上班才可怕
不上班他就不会死了