我连现在续三个月
早餐：地瓜水煮蛋
午餐：地瓜鸡胸随机菜（高丽菜花椰菜四季豆
晚餐：水煮鸡胸高丽菜
吃到后来就没感觉了
体重掉很快 但脂肪还好
最近早餐会多加无糖豆浆燕麦一碗
然后一个礼拜可能有一天会吃大餐
大餐=超商意大利面

等等去吃牛排

巨巨