※ 引述《john0909 (酱洞韭)》之铭言：
: 自从肥肥狠下心来
: 每天三餐都是健康餐
: 体重真的掉好快==
: 两个礼拜2.1公斤就不见了
: 哀
: 果然吃的地方真的不能偷懒捏
: 哀
: 外食到底放了什么妖魔鬼怪
: 怎么吃一顿就能把肥肥的热量赤字干平
: 哀
: 不过好歹确认了肥肥不需要打药了
: 来挑战一下体脂15%
: 肥肥想要当腹肌肥肥
: 对啊==
虽然减脂
热量进热量出是底层逻辑
但身体最鸡巴的是
他会自己调节进水口和出水口大小
而且热量本身很难算精准
只能尽量固定饮食内容
还不能确保减掉的体重
484能几乎都脂肪
唉
减脂好难
呜哇哇哇哇

哀 太苦惹QQ