从过年到现在
到处吃吃喝喝
体重增加的有点快了
准备严格执行饮食计画
早餐
鲜奶350ml 250大卡
蛋白粉60g 220大卡
午餐
牛肉健康餐 700大卡
晚餐
鲑鱼健康餐 700大卡
加起来1870大卡
每天走路两个半小时
一定破万步
再加重训
大肌群九组
小肌群五组
先执行两个月
看inbody再调整
捏

吃的健康太花钱了

确实 一个都要一百多块