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健康网》日常藏微塑胶！ 营养师警：日常3大 “隐藏版”来源
2026/03/16 07:23
https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2026/03/15/phpwUTYH8.jpg
日常暗藏微塑胶危机，专家表示，瓶装水、茶包与室内灰尘也要留意；图为情境照。
（图取自freepik）
〔健康频道／综合报导〕近年来，许多人开始减少使用塑胶制品，也会选择不含邻苯二甲
酸酯或双酚A的产品。然而，营养师何沂霖引述研究提醒，生活中更普遍，也很常被忽略
的是肉眼看不到的微塑胶，仍可能经由饮水与呼吸进入人体，民众要提防的是瓶装水、茶
包与室内灰尘。虽然完全避开塑胶制品几乎不太可能，仍可以在能知道的范围下减少摄取
、尽量避免接触。
何沂霖在脸书发文分享，
https://www.facebook.com/share/p/1BojhnpuFS/
微塑胶最大可以到5毫米，
但是最小可以到1微米（称作奈米塑胶），
这种大小肉眼完全无法看到，
但却能透过空气跟饮食进入到身体里，
他提醒3个常见却被忽略的微塑胶来源：
●瓶装水
很多人认为瓶装水比较干净，但是瓶装水在运送过程中，容易被太阳曝晒，或是在比较热
的环境里放置，在高温的情况下，更容易增加微塑胶的释放。
2024 年发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）的研究显示，一瓶500毫升的瓶装水，可
以释放多达10万颗的微塑胶，最好的方法就是减少喝瓶装水，民众不妨以过滤水、煮沸过
后的水为主，同时尽量使用不锈钢或玻璃水壶。
●茶包
民众最好留意茶包的材质是塑胶、纤维、尼龙，这些都是会释放微塑胶跟奈米塑胶，尤其
一般人都以热水泡茶，看起来很高级的丝质茶包也是塑胶，并不是真的丝。
不同种类的茶包，释放出来的微塑胶＋奈米塑胶可以从百万到百亿。如果爱喝茶，建议可
以用散装的茶叶，使用不锈钢茶具来泡茶。
●灰尘
不是出门在外面才有灰尘，室内的灰尘是容易被忽略，尤其长时间待在室内的人 可能会
每天吸入而没有感觉，室内灰尘可能来自衣物纤维、地毯、窗帘、各种塑胶制品。民众不
妨按时吸尘器清洁、增加通风，并定期使用空气清净机。
何沂霖提到，生活中要完全避开塑胶制品，几乎是不太可能的事，只是在我们能知道的范
围下多注意、尽量避免、减少摄取，像是尽量不使用塑胶保鲜盒或餐盒，尤其是拿去加热
，避免外食用塑胶袋装热汤、减少塑胶用品。
何沂霖强调，比较大的塑胶粒可以借由尿液及粪便排出，但是奈米塑胶不容易被代谢排出
，因此，有相当比例会进入到肠胃道、肺脏、肝脏等身体器官，累积在身体里，日常中可
以多摄取蔬菜水果、纤维、水分、运动，让身体维持正常运作的功能，降低未来的健康风
险。
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一神教和佛教的异端邪说窜改教义史：．．．．．．．
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正版一神教．．．．．．．．正版佛教．．．．．．．
犹太教．．．．．．．．．．上座部佛教．．．．．．
被山寨版一神教抹黑是旧约．被山寨版佛教抹黑是小乘
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第一代山寨版一神教．．．．第一代山寨版佛教．．．
基督教新约．．．．．．．．大乘．．．．．．．．．
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第二代山寨版一神教．．．．第二代山寨版佛教．．．
伊斯兰教古兰经．．．．．．密乘．．．．．．．．．
更新约．．．．．．．．．．更大乘．．．．．．．．
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大乘是假佛教 上座部佛教（被假佛教大乘抹黑是小乘）才是真正释迦牟尼佛说的佛教
不管是谁想要发明假佛教窜改佛教教义都会面临一个严重的问题，
想发明假佛经的人没办法消灭真正佛教经典，
了解真正佛教经典自然不会被违背真正佛教经典的假佛经误导。
既然假佛教大乘经典作者无法消灭真正佛教经典这样要如何发明假佛经窜改佛教教义？
想发明假佛经的人必须想一套歪理自吹假佛经比真正的佛经更伟大否定真正的佛经，
假佛教大乘经典作者典型诈骗手法就是自吹自己是比佛教更伟大的“大乘”、“了义经”
抹黑真正佛教经典是“小乘”、“方便”、“不了义经”、“非实化城”。
例如
法华经、华严经、大般涅槃经、楞伽经、心经、金刚经、梵网经菩萨戒、圆觉经、楞严经
就是假佛教大乘经典。
现在的佛教应该归依的佛就只有释迦牟尼佛一个佛没有其他佛，
阿弥陀佛、药师佛、大日如来是假佛教大乘经典瞎掰出来的大乘假佛。
真正的佛教上座部佛教只有归依佛法僧没有归依菩萨，
观世音、文殊、普贤、维摩诘、龙树、地藏王是假佛教大乘经典瞎掰出来的大乘假菩萨。
真正的佛只会说真话不会说假话，真正的佛说法不会互相矛盾，
不可能会有违背释迦牟尼佛说法的更伟大佛法（例如“大乘”、“密乘（更大乘）”）。
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假佛教大乘经典的克星上座部佛教马哈希尊者（Mahasi Sayadaw）
https://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
https://drive.google.com/file/d/1nvyLhYwt_4y0Fbod_2dUYLGTcFuoUGDh/
上座部佛教马哈希尊者《帝释所问经讲记》77页78页拆穿假佛法大乘妙法莲华经的骗局：
《帝释所问经讲记》78页开示说明假佛教大乘西方极乐世界是外道邪见（常见）：
大乘佛教的基本教诲，是所有众生只有在成就佛果才能完全免于轮回之苦。作为一个阿罗
汉或独觉佛并不表示完全解脱。在成为佛陀之后，大乘佛教徒不会独自进入涅槃，他只与
其他众生一同享受涅槃的寂静，也就是说只有在所有众生也成佛之时。
这是对自我主义的间接否认，但这种观点颇为站不住脚，因为，假如佛陀们推迟他们的般
涅槃，以等待所有众生都成佛，他们要如何、在哪里生活这么久？昆虫和其他低等生命何
其多，难道佛陀们要等待而受老、病、死之苦，直到最低的生命也解脱？这观点不太合理
，然而它还是因为适合一些人的性情而被接受。
它与上座部佛教的教义不同，上座部佛教是基于巴利三藏中佛陀教诲的正法。根据这观点
，达到圣道最后阶段的行者，有些人向往作为佛陀的声闻弟子，在阿罗汉般涅槃时，导致
再生的名法与色法的运作程序止息了，所以他们的轮回之苦到了终点。他们不必等任何人
，也不可能这样做。这也是独觉佛和正等正觉者的命运。这观点是颇为合理的。
大乘佛教徒以极乐世界等同于涅槃。他们描述那是天堂，并说：在那里的所有众生成佛之
后，将在此世界里永远地免除老、病、死，而享有永恒的快乐。极乐世界与那些相信生命
永恒而赞颂的天堂没有很重大的不同。这信仰很可能是基于那些想宣扬常见的佛教徒的著
作。
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释迦牟尼佛说过“佛、独觉佛（辟支佛）、声闻阿罗汉弟子解脱没有差别、永无来生”，
独觉佛（辟支佛）和声闻阿罗汉弟子不需要再继续成佛也不会继续轮回在未来成佛。
假佛教大乘《妙法莲华经》的作者不懂佛法
才会瞎掰独觉佛（辟支佛）和声闻阿罗汉弟子还得继续轮回在来生成佛。
帝释所问经讲记78页开示说明假佛教大乘西方极乐世界是外道邪见（常见）假装佛教。
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http://www.nanchuanfofa.com/jujiejingjiangji/
https://drive.google.com/file/d/1vAiUFfYx1mRmEY5LLCie_9a5S8U-3zxi/
上座部佛教马哈希尊者《具戒经讲记》开示拆穿假佛法大乘《妙法莲华经》经的骗局：
在久远的过去，目犍连子帝须尊者宣讲《论事》，反驳各种各样的邪见，
诸如我论，它是深深植根于“我”的邪见。
然而，在那些远古时代，尚没有阻止修习八正道或修习禅定或内观的邪见出现。
今天，一些伪法发展到阻碍或阻挡依照八正道来禅修的程度。
如果如此异端邪说不能被阻止或掐断在萌芽状态，
那么佛陀教导的三部分：教、行、证也许很快就会渐隐消失了。
佛陀、独觉佛和阿罗汉都以相同的方式获得般涅槃。
然而，大乘学派的那些人说一个人修成独觉佛或阿罗汉这是不够的。
每个人必须希望发愿成佛；如一众生未成佛，终不于此取泥洹。
根据这种信仰，所有的众生应该在生命最后一刻一块儿去涅槃。
在我看来，这是一件不可能极为困难的事。
我们怎么能等待别人和我们一块儿去涅槃呢？这样的信仰是很难以立足的。
根据学术权威表明，在第三次佛典结集（佛历230年）时大乘学派还没有流行。
般涅槃意味着五蕴的止息，因此，通过道智果智的力量，所有业力和烦恼都灭尽。
所有佛陀、独觉佛和阿罗汉在死亡时都获得这种止息。
为什么需要等待其他人一起抵达终点？
当阿罗汉获得般涅槃后，他已经完成所有该做的，没有留下任何未了之事。
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释迦牟尼佛说过“佛、独觉佛（辟支佛）、声闻阿罗汉弟子解脱没有差别、永无来生”，
独觉佛（辟支佛）和声闻阿罗汉弟子不需要再继续成佛也不会继续轮回在未来成佛。
假佛教大乘《妙法莲华经》的作者不懂佛法
才会瞎掰独觉佛（辟支佛）和声闻阿罗汉弟子还得继续轮回在来生成佛。
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https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教论藏阿毗达摩四念处和假佛教大乘第八识中阴身