我有买蓝色的那本
就介绍杠铃训练方向啊
健力装备的应用
还不错
偏实务操作
我很怕看那种很专业的那种
有些ＹＴ教练推荐的书籍
很多都不适合给大众看

我一直有看YT 一直觉得都讲得很深 很想要系统学习QQ之前买过北美最强那本 看完感觉不太够==

我觉得一堆专有名词跟数据图 大幅增加新手入门难度

不过他名词定义先定义清楚 其实也蛮重要的啦 只能说不适合真 新手