楼主:
Wardyal (Wardyal)
2026-02-18 17:28:45我今天真的完全领悟到投篮的要点了
https://i.vgy.me/Q5GIVa.png
之前我都是像右边这张图片一样
会下意识的把手臂拉到两眼中间投 (右图)
优点是在于说比较好去控制
但是缺有点很明显就是需要靠手腕手臂控制方向
而且基本上出手只能扣手腕，不然力线容易歪掉
今天尝试了一下把球放在主视眼的地方投篮 (左图)
这样投篮有一个非常重要的点
那就是
要把你整个身体的轴心(对篮框的)那条线调整到手臂那侧
所以在旁边的人看起来你身体不会对正篮框，而是整个人平移大概50公分
这样的优点就是你完全不必调整上肢，每次出手都是相同的方式
而且可以用到更多大臂小臂的力量，不会变成只能用手腕控制
缺点的话对我来说基本上没有，就是你在后仰或是歪歪斜斜投篮的时候
很难去调整(因为这方式调整方向主要是调整站位/力线)
亲测有效 真的差超级多
改成这姿势之后因为整个从 Dip 到 Set Point 到出手力线都在同一条
所以三分感觉也变轻松了
有在打球的朋友可以测试看看 很基本的东西
但是我之前一直没有注意到
https://youtu.be/y7VtU64zLTo
顺便附上参考的影片 我忘记我一开始是看到哪部了
反正基本上就是沿着主视眼投就是了