“肛门太紧没办法放松怎么办？”
（今天来教大家从医学角度有什么比较好放松的姿势）
除了心理影响之外，其实很多时候也跟 姿势、节奏、肌肉放松度 都有关哦！
如果想让过程更顺利、更舒适，让括约肌有时间放松很重要！
1 侧卧姿
身体侧躺、双腿微屈，是最容易放松的姿势之一
能让肌肉压力分散（平常在诊间指诊检查时，也都是采侧卧姿）
2 坐姿
能掌握主导权，也可自行调整深度与节奏
这种姿势能让你“有掌控，也更安心”，括约肌自然比较容易放松。
（附上精美的图片参考 ）

照大肠镜的姿势