唉
有肛裂真的不能练腿耶
不管怎样改善
腹压还是会过大
隔天就拉血了
大家练腿也要小心
新闻一堆
之前还有练腿练到痔疮爆掉的

你肛裂怎么那么严重

其实还好 但是练腿就会炸练腿都会让腹压升高 肛门很容易出问题之前就有新闻深蹲到痔疮爆掉

好痛

我爸去年开刀就是因为久违重训下盘，结果肠子里的什么息肉之类的东西爆掉

之前不是说不能练了

真假啦 刚烈