干
手好痛喔= =
用矮双杠练倒立我是觉得比地板上容易
手腕可以施更多力维持平衡
可是手掌也更痛了= =
我以为会比较不痛= =
但我这2天已经做出主动平衡10秒以上的倒立好几次了
以前用地板从来没那么顺利过
感觉1个月就能有小成了
而且这练前锯肌超有感
肩推的时候前锯肌顶多只是有感觉而已
今天起床前锯肌直接在酸痛
QQ

宝 来练摔角

好啊 练rko 我当Orton