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卧推

楼主: New2422 (库帕)   2026-01-21 22:28:14
不会用脚发力欸
但是
有差吗
不可以用健美式卧推法吗？
对啊
作者: yggyygy (Aixiuqanei)   2026-01-21 22:29:00
卧龙
作者: isaswa (黒丸)   2026-01-21 22:50:00
看你极限和熟练度 会用脚发力的可能极限可以多个10%左右从脚到核心全身绷紧 脚跟往地面发力会反过来让背部后侧链传递力量到上半身 加上全身稳定性的提升 胸肌发力的时候会很有感变得轻松了 但是实际最大成绩可能数字上没差那么多
楼主: New2422 (库帕)   2026-01-21 23:04:00
太专业了
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