我觉得30岁的人生开始被多巴胺跟一堆激素干扰
尤其是没有在运动的话
睪酮跟一堆东西下降
身体就会没元气
以前研究的热量赤字
现在感觉你创造更多的赤字
大脑只会节流你其他部位的发电
变懒惰变得想睡觉
再加上多巴胺都被榨枯竭了
要花更多时间在奶头娱乐上面才能满足
用生理学的角度来说不是30岁的娱乐是啥
而是大脑能下意识获取娱乐快速的方法
就是看剧看齁玩手游看短视频
因为多巴胺会拉高的
小时候第一次买糖果就觉得多巴胺爆发
现在买糖果多巴胺比打手枪的十分之一都没有
我意识到这件事请以后
就想要刻意在生活中让多巴胺分泌
像是不滑手机
早上去游泳
不打手枪
持续一个礼拜就会觉得生活自然而然的愉悦
体力也变好
但还是没办法
整天确实都是打手枪看手机看VT买公仔
换取快速的多巴胺分泌
现在都这样了
40岁以后不知道人生会多虚无