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Re: 最近唸到减重还是要重训

楼主: CCRun (跨国家约跑步)   2026-01-18 23:14:50
如果目标是减重的话
那重训时应该要选消耗量大的大肌群
例如每天都练腿
作者: New2422 (库帕)   2026-01-18 23:15:00
认真说 很难吧 我有一次练完腿 走路会抖欸
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