重训核心收紧

楼主: RosieChaeng (我爱彩英)   2026-01-15 00:42:49
很难耶
为啥可以同时核心收紧加呼吸加练上半身还要肩胛骨收紧
这都还没加上动作
健身好难
作者: zhtw (人生就是不停的后悔。。)   2026-01-15 03:35:00
屁股要夹紧

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