※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: ※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: : 应该对 但还是看做法
: : 麦当劳双层四盎司牛肉堡 蛋白质和热量都很刚好
: : 要不加糖的那种
: : 这个比较大问题是很容易吃到热量爆炸
: : 一样要不加糖的那种
: : 大家学我的菜单
: : 三餐都吃
: : 无加糖优酪乳+蛋白粉+燕麦片+洋车前子谷粉
: : 又瘦又拉得出来
: :

本来在想温的燕麦片会比较软 可是今天吃第二天 好像也就那样==那明天开始吃冷的好了 我觉得温的有点恶QQ

宝 你喜欢软的还硬的

对齁 直接泡一泡进冰箱 学会了

燕麦我都泡豆浆欸 冷的热的都好吃

甲转

懂了

好 五楼杆丹哥懒觉==差点五楼==