楼主:
seer2525 (冠军都是一场梦)
2025-12-27 20:26:20※ 引述《john0909 (酱洞韭)》之铭言：
: 你以为会胖，其实很健康的食物
: .
: 1.馒头：成分单纯的干净碳水
跟白饭一样 白饭之前也被黑很久 现在才挽回一点
: 2.汉堡：主食＋肉＋少量蔬菜，其实很完整
汉堡最肥的是肉的调味+油跟酱料
健康的酱或无酱 肉改鸡肉就很健康
: 3.黑巧克力：可可多酚含量高，提升饱足感
而且高%数的吃下去真的食欲全无 很厉害= =
: 4.水饺：淀粉、蛋白、脂肪，再加份蔬菜很完整
屁啦
: 5.花生酱：不饱和脂肪＋植物蛋白，适量吃是不错的选择
重点还是适量
: .
: 减肥时懂得选择，可以坚持的更长久
: 尊都假都？
: 那我可以强奸犯减脂了吗？
: 哀
: 太骗惹吧
除了水饺都蛮正确的八 重点就是要适量 对啊